Dein Weg zu Fitness und Gesundheit
"Meine Mission ist es, Menschen für den eigenen Körper (wieder) zu begeistern und Fitness so lange wie möglich, aufrecht zu erhalten."
Sabine von Nordheim
Fitness- und Gesundheitstrainerin, Ernährungsberaterin, Spaßmacherin in Hamburg
Meine Angebote
Beginne noch heute deine Reise zu einem gesunden und aktiven Leben mit meinen maßgeschneiderten Fitnesskursen, Wissensseminaren & Workshops oder lass dich beim personal Training beraten und trainieren.
12 Wochen Kurs
Nachhaltig Abnehmen
Lerne die Tipps & Tricks um Pfunde gesund und nachhaltig schmelzen zu lassen. Mit jeder Menge Spaß, Sport, Wissenschaft und Praxis.
Gesundheitskurse
Senioren Gymnastik
Im richtigen Tempo stärken wir die Kraft & Ausdauer und trainieren das Herz-Kreislauf-System! Ideal für alle (Senioren-) Fitnesslevel.
Halbtages-Workshop
Das perfekte Frühstück
Beim gemeinsamen Frühstücken erfährst du, wie du so essen kannst, dass du lange satt bleibst und Heißhunger Attacken vermeidest.
Fitnesskurs - Outdoor
Auspowern mit
HIIT / Tabata
Du hast nicht so viel Zeit zum Trainieren und möchtest dich mit anderen Fitness begeisterten morgens auspowern? Los geht's!
Warum solltest du fit, gesund und aktiv sein?
Die täglichen Anforderungen meistern
Hierbei geht es darum, die täglichen Aktivitäten ohne Müdigkeit auszuführen, Krankheiten zu widerstehen, Arbeitsstress und Familienalltag zu meistern und auch im Alter größtmögliches Wohlbefinden und Unabhängigkeit zu erreichen.
Erhalt des Körpers mit den Funktionen
Die Stärkung der physischen und psychischen Gesundheitsressourcen dient der Verminderung von Risikofaktoren (Diabetes, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Arteriosklerose, usw.) und führt im besten Fall dazu, bei der gleichen Kleidergröße zu bleiben.
Abbau von Stress / Ausgleich
Bewegung baut nachweislich Stress ab und dient hervorragend als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag. Abbau von Stress kann auch zu einem erholsameren Schlaf und mehr Energie für den nächsten Tag führen.
Kontakte aufbauen & pflegen
Ein Viertel aller Sporttreibenden geben bei einer Statista Umfrage an, regelmäßig ihre Freunde und Bekannte zu treffen. Was gibt es Schöneres, als auf dem Laufband ein kleines Pläuschchen zu halten oder nach dem Kurs noch gemeinsam etwas zu unternehmen?
Kontakt aufnehmen
Schreib mir gerne dein Anliegen und werde mich so schnell wie möglich bei dir melden!